2023-2024 / EDPH0709-1

Introduction à l'entraînement physique, Partim II

Durée

30h Pr

Nombre de crédits

 Bachelier en sciences de la motricité, orientation générale1 crédit 

Enseignant

Boris Jidovtseff

Langue(s) de l'unité d'enseignement

Langue française

Organisation et évaluation

Enseignement durant l'année complète, avec partiel en janvier

Horaire

Horaire en ligne

Unités d'enseignement prérequises et corequises

Les unités prérequises ou corequises sont présentées au sein de chaque programme

Contenus de l'unité d'enseignement

 Les cours pratiques réalisés tout au long de l'année viseront à présenter les différentes parties d'une séance : l'échauffement, le corps de leçon, et le retour au calme. Les bases du travail de l'aérobie, du renforcement musculaire, du gainage, du stretching et de la coordination seront abordées de manière diversifiée tout au long de l'année.

Acquis d'apprentissage (objectifs d'apprentissage) de l'unité d'enseignement

Développer les connaissances et les compétences de base à l'entraînement physique.

Connaitre et savoir exécuter les principaux exercices de musculation réalisables avec le poids du corps et du petit matériel 

Connaitre les principaux groupes musculaires travaillés et les principaux étirements associés 

Savoirs et compétences prérequis

Activités d'apprentissage prévues et méthodes d'enseignement

Mode d'enseignement (présentiel, à distance, hybride)

Présentiel et/ou à distance en fonction de la situation sanitaire

Lectures recommandées ou obligatoires et notes de cours

néant

Modalités d'évaluation et critères

Travail à rendre - rapport

Evaluation continue

Interrogation(s) hors session


Explications complémentaires:

Pour le cours pratique : évaluation globale faisant intervenir :

-le niveau de performance aux tests physiques (aérobie, détente vertical, souplesse, tractions, gainage, sprint, agilité)
-les progrès au cours de l'année
-la motivation
-le comportement
-le taux de présence (si <70%, l'étudiant n'est pas recevable et sera considéré comme absent).

- les résultats aux interrogations réalisées en cours d'année sur les contenus vus au cours et sur la découverte du renforcement musculaire. 

Une insuffisances graves (<8/20) aux tests physiques entraînent automatiquement une insuffisance au cours. 

Stage(s)

Remarques organisationnelles et modifications principales apportées au cours

Contacts

Responsable :

Pr Boris Jidovtseff

B.jidovtseff@uliege.be

04/366.38.94

Assistant :

Laurane Leboulengé

lboulenge@uliege.be

Association d'un ou plusieurs MOOCs