Durée
10h Th
Nombre de crédits
| Bachelier en kinésithérapie et réadaptation | 1 crédit |
Enseignant
Langue(s) de l'unité d'enseignement
Langue française
Organisation et évaluation
Enseignement au premier quadrimestre, examen en janvier
Horaire
Unités d'enseignement prérequises et corequises
Les unités prérequises ou corequises sont présentées au sein de chaque programme
Contenus de l'unité d'enseignement
Connaitre les bases énergétique de l'exercice physique, identifier les facteurs de la performance, savoir évaluer les principales qualités physiques, connaitre les principales modalités d'entrainement, ainsi que les bases de la planification sont autant de concepts fondamentaux à connaitre afin de pouvoir comprendre les subtilités d'un entrainement réfléchi et adapté à un contexte sportif. Ce sont les objectifs et le contenu de ce cours d'introduction aux bases de l'entrainement.
Ce cours s'articule en 7 cours
1) Les facteurs de la performance
2) L'évaluation des qualités physique
3) Les filières énergétiques
4) Les modalité de l'entrainement énergétique
5) Les modalités d'entrainement musculaire
6) La mobilité
Acquis d'apprentissage (objectifs d'apprentissage) de l'unité d'enseignement
Au terme du cours, l'étudiant devra connaître :
-les facteurs de la performance
-les principaux tests physiques
-les différentes méthodes d'entraînement des qualités physiques vues aux cours (filières énergétiques, endurance, force, vitesse, souplesse, pliométrie, etc);
-les principes de base de la musculation;
-les principes de base de la planification.
Savoirs et compétences prérequis
Activités d'apprentissage prévues et méthodes d'enseignement
cours théoriques ex-cathedra
Mode d'enseignement (présentiel, à distance, hybride)
Présentiel
Lectures recommandées ou obligatoires et notes de cours
Les diaporamas et outils d'entraînement sont mis à disposition sur My Ulg. Certaines séances seront podacstéees.
Modalités d'évaluation et critères
Examen(s) en session
Toutes sessions confondues
- En présentiel
évaluation écrite ( QCM, questions ouvertes )
Stage(s)
Remarques organisationnelles et modifications principales apportées au cours
Contacts
Professeur B Jidovtseff ISEPK - B.21 B.jidovtseff@uliege.be Tel : 04.366.38.94